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下面附上一則新聞讓大家了解時事

韓國瑜遭傳訊 疑民進黨政治迫害

: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】國民黨高雄市長參選人韓國瑜14日將因遭業務推廣費一案,接受北檢傳訊,日前農委會副主委陳吉仲稱北農總經理吳音寧的績效比韓國瑜還好,韓國瑜出席國民黨召開的「陳吉仲製造假新聞、民進黨又在騙」記者會說,「如果我之前不發獎金給員工的話,全部掛業績收入,每年都可以創紀錄。」出席的台北市議員王鴻薇認為是最近吳音寧出事,民進黨想要轉移焦點,「因為最新民調韓國瑜跟陳其邁只差距6%,看到高雄要輸了,就用司法做政治迫害。」

韓國瑜說,「我在北農做了四年多總經理,公司盈餘有董事會同意後,所有該交的稅收提撥後,發獎金給員工,」他這次被約談是針對他要查8千多萬獎金給員工的事,韓國瑜酸,「民進黨不是說勞工是心中最軟的一塊嗎?照顧勞工完全沒錯,是身為公司總經理應該做的!」

出席的中國國民黨文傳會主委李明賢則痛批「吳音寧接任後,今年香蕉價格是六本周折扣年來最低,陳吉仲睜眼說瞎話,是不是要抓去關三天?」王鴻薇也指出,一年多前重提,是韓國瑜參選高雄市長後,聲勢節節高升,加上最近吳音寧出事想要轉移焦點,「因為最新民調韓國瑜跟陳其邁只差距6%,看到高雄要輸了,就用司法做政治迫害。」

韓國瑜認為,「北農問題的治本之道就是股權結構必須調整,目前的結構太分散,應該讓台北市政府持股過半來主導,」由台北市政府負人事、成敗責任,北農的風波才能真正休止。

預防腰痛浮腫!太陽馬戲團成員都在做這3伸展操

:
【早安健康/高鈺玫報導】身體柔軟度不足時,不僅踮個腳尖從高處拿東西就閃到腰,也無法長距離行走,走路的速度變得緩慢,年紀輕輕便已老態龍鍾,還可能因肌肉僵硬導致血液循環惡化,形成下半身浮腫!


身體柔軟度與健康間的關係



總是到了肩膀硬梆梆、腰痠背痛時才想起伸展的重要性嗎?日本體育大學副教授岡田隆提到,伸展運動的要點在於,每天持續進行的重要性!如果不能持之以恆,柔軟度便會逐漸退化回原先的程度。

若是身體僵硬,肌肉之間的作用會互相抵抗,阻礙要進行的動作,而花上更多的力氣。如此一來,身體容易感到疲倦,而連帶無法維持正確的姿勢,更進一步造成肌肉僵硬,形成惡性循環。

身體柔軟度越好,無論對體態或健康而言,都有說不盡的好處。日本健身教練谷啓嗣便提到,當身體柔軟度提高時,走路可以輕鬆抬腿,既不費力也不容易跌倒,還可調整不良的姿勢,減少身體做出無謂的動作,保留體力增加行走的距離,也不易感到疲憊。


時尚商品介紹

太陽馬戲團柔軟特技表演者傳授的簡單伸展動作



太陽馬戲團華麗的特技表演總是奪取在場所有人的目光,令人又驚又喜,而太陽馬戲團所屬的柔軟特技表演者IMIN TSYDENDAMBAEVA,推薦了她每天都會進行的伸展動作,可幫助大腿肌肉伸展,保持髖關節與腰部的柔軟度,還能預防腰痛與浮腫,並改善下半身的血液循環。


伸展運動1:大腿內側與腰部周圍的伸展


坐在地板上伸直雙腿,腳掌不踩地並朝向前方,盡可能地伸展背部肌肉,上半身往前彎曲,一邊慢慢呼吸,並保持30-40秒



伸展運動2:大腿內側與鼠蹊部的伸展



  1. 坐在地板上伸直雙腿,彎曲其中一隻腳,腳掌貼著大腿內側,另一腳保持伸直的狀態,腳掌朝向前方不踩地
  2. 上半身往前彎曲前傾,一邊慢慢呼吸,並保持30-40秒

伸展運動3:髖關節周邊的伸展



  1. 盤腿坐著並將雙腳腳掌貼合,雙手握住腳掌
  2. 伸展背部肌肉,一邊慢慢地將身體往前傾,並且慢慢地呼吸,保持這個姿勢30-40秒
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